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प्रेगनेंसी के बाद कितना आराम जरूरी है?

प्रेगनेंसी के दौरान का समय एक ऐसा समय होता है जो सभी महिलाओं के लिए काफी नाजुक होता हैl जिस प्रकार प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को काफी बातों का ध्यान रखना होता है उसी प्रकार प्रेगनेंसी के बाद भी महिलाओं को अपने स्वास्थ्य का बिल्कुल ऐसे ही ध्यान रखना होता हैl अक्सर महिलाएं प्रेगनेंसी पीरियड में तो अपना अच्छे से ध्यान रख लेती हैं परंतु अधिकतर महिलाएं डिलीवरी के पश्चात अपना अच्छे से ध्यान नहीं रखती हैंl इसी कारण महिलाओं को काफी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है l महिलाओं का शरीर पहले से काफी कमजोर हो जाता है इसीलिए हर महिला के लिए यह जानना बेहद आवश्यक है कि Pregnancy Ke Baad Kitna Aarm Jruri Hai. इस पोस्ट के माध्यम से हम आपको यह बताएंगे कि Delivery Ke Baad Kaise Apna Dhyan Rkna Chiye.

प्रेगनेंसी के बाद इतने दिनों तक रखना चाहिए महिलाओं को अपना ध्यान

यदि महिला को डिलीवरी के बाद अपने शरीर को पहले की तरह स्वस्थ रखना है, तो महिला को यह जरूर पता होना चाहिए कि प्रेगनेंसी के दौरान और प्रेगनेंसी के बाद किस प्रकार से अपना ध्यान रखना है l महिलाओं को डिलीवरी के बाद अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए खाने पीने के साथ-साथ शारीरिक रूप से भी अपना ध्यान रखना जरूरी है l प्रेगनेंसी के बाद डिलीवरी के आधार पर महिलाओं को अपना विशेष ध्यान रखना चाहिए l डिलीवरी मुख्य रूप से दो प्रकार की होती है l आइए जानते हैं कि किस डिलीवरी  में कितना ध्यान रखना आवश्यक है l

सामान्य डिलीवरी (Rest During Normal Delivery)

  • यदि किसी महिला की सामान्य डिलीवरी हुई है, तो महिला को कम से कम 30 से 40 दिन आराम अवश्य करना चाहिए l
  • महिला को इस दौरान कुछ भारी सामान नहीं उठाना चाहिए l अक्सर महिलाएं इस समय के दौरान भारी वस्तुएं उठा लेती हैं, जिसके कारण महिलाओं को आने वाले समय में काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है l
  • यदि डिलीवरी सर्दियों में हुई है, तो महिलाओं को विशेष रुप से सर का भी ध्यान रखना पड़ता है l क्योंकि सर खुला रखने से महिलाओं को सर दर्द की समस्या हो सकती है l
  • सामान्य डिलीवरी में महिलाओं को कम से कम 30 से 40 दिन का आराम करना चाहिए और खाने-पीने में ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जिनमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व हो l

सिजेरियन डिलीवरी (Rest after C Section Delivery)

हमने आपको यह बताया कि Normal Delivery Mai Pregnancy Ke Baad Kitna Aarm Jruri Hai. अब हम जानते हैं कि सिजेरियन डिलीवरी के पश्चात महिला को कम से कम कितने दिन आराम करना चाहिए l

  • यदि किसी महिला की सिजेरियन डिलीवरी हुई है, तो महिला को रिकवरी करने में कम से कम डेढ़ से 2 महीना लग सकता है l
  • सिजेरियन डिलीवरी के बाद महिलाओं का शरीर अधिक कमजोर हो जाता है और इस दौरान महिलाओं को सामान्य डिलीवरी से अधिक समय आराम करना आवश्यक है l
  • सिजेरियन डिलीवरी के बाद महिलाओं को खाने पीने में भी ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो महिलाओं को नुकसान ना करें l सिजेरियन डिलीवरी में महिलाओं को शारीरिक रूप से कम से कम 2 महीना अधिक आराम करना चाहिए l
  • महिलाओं को कोई भी ऐसा काम नहीं करना जिसमें महिलाओं की शारीरिक क्षमता का उपयोग हो l सिजेरियन डिलीवरी में महिला अपना और बच्चे का काम तो शुरू जल्दी ही कर सकती है, परंतु घर का काम और घर से बाहर आने जाने में महिला को सुरक्षा बरतनी चाहिए l महिला को फल ,हरी सब्जियां, दूध आदि का सेवन जरूर करना चाहिए ताकि शरीर में कमजोरी ना हो l

इस पोस्ट के माध्यम से हमने आपको Pregnancy Ke Baad Kitna Aarm Jruri Hai इससे संबंधित जानकारी दी हैं l यदि आपको जानकारी अच्छी लगी है तो ऐसी महिलाओं के साथ इस पोस्ट को शेयर अवश्य कीजिएगा जिन्हें इसके बारे में जानकारी नहीं है l यदि आप के कुछ सुझाव या प्रशन है, तो आप कमेंट सेक्शन में कमेंट कर हमें पूछ सकते हैं l

धन्यवाद

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